Existe-t-il un âge limite pour faire du sport?

Selon SNRTnews, maintenir une activité physique est essentiel pour les séniors, même après 60 ans. La Pr. Mouna Maamar, présidente de la Société nationale marocaine de gériatrie et de gérontologie, souligne l'importance de choisir des activités adaptées à la santé et aux capacités physiques de chacun, telles que la marche, le renforcement musculaire doux, la souplesse et l'équilibre, ainsi que la natation ou le cyclisme. Elle affirme que le sport doit devenir une culture ancrée dans toutes les tranches d'âge et que même après des années sédentaires, il est possible d'amorcer une activité physique, en tenant compte de l'état de santé général et en concertation avec un spécialiste. L'objectif est de renforcer la masse musculaire pour prévenir la fragilité musculaire, les chutes et les fractures, tout en préservant les fonctions cognitives et la mémoire.